アサイーレッドスムージーダイエット
キヌア 栄養 [キヌア 効能]
キヌアの栄養について調べてみました。
他の穀物に比べて、タンパク質や食物繊維に優れています。
そしてナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄などに至っては
数倍～10倍も含まれていたりします。
栄養面ではかなりすぐれている食品と言えますね。
ＮＡＳＡが認めたスーパーフードと言われるだけの事はあります。
他の穀物に比べて、タンパク質や食物繊維に優れています。
そしてナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄などに至っては
数倍～10倍も含まれていたりします。
栄養面ではかなりすぐれている食品と言えますね。
ＮＡＳＡが認めたスーパーフードと言われるだけの事はあります。
コメント 0