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キヌア

キヌアという穀物が健康に良いと評判です。

 

アサイーレッドスムージーダイエット

キヌア 炊き方 [ キヌア 炊き方]

キヌアの炊き方を調べていると

①キヌアと水を1対1で炊く
②キヌアの2倍の量の水を入れて炊く

という風に、2つに分かれていました。
同じと2倍じゃえらい違う気がしますが…w

白米に混ぜる方が無難なのかも^^;

その場合は、白米だけの時よりも
ちょっとだけ水を減らすと良いそうです。



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